STRETCHING
w klubie FAVELA w Sosnowcu
Stretching to zbiór ćwiczeń rozciągających, relaksujących, który czerpie elementy z jogi oraz pilatesu. Jego celem nie jest spalanie tkanki tłuszczowej czy budowanie masy mięśniowej, ale jest treningiem, który wpływa na zwiększenie ogólnej sprawności fizycznej oraz wpływa na zmniejszenia napięcia mięśni. Prawidłowo wykonany daje efekty podobne do średniej intensywności treningu fitness.
- Czas trwania zajęć: 60 minut
- Zalecana: własna mata do ćwiczeń / jogi
- Akceptowane: karnety klubowe na pole dance, szarfy i koła oraz systemy sportowe (bez dopłat)
Termin zajęć:
każdy czwartek o godz. 19:45
warunkiem odbywania się zajęć jest minimum 5 uczestników
Zapisywanie się i wypisywanie na zajęcia:
Poprzez system do rezerwacji online - max do godz. 15:00 w dzień odbywania się zajęć