godz. 18:00

czwartek

TRENING CROSSOWY

opis zajęć

Zajęcia prowadzone przede wszystkim na grupie przyrządów - w formie stanowisk gdzie uczestnicy kończąc jeden zestaw ćwiczeń przechodzą na koleje stanowisko. Za każdym razem uczestnicy wykonują zadaną przez trenera serię powtórzeń. To przede wszystkim zajęcia skierowane na spalanie tkanki tłuszczowej poprzez budowanie mięśni.

godz. 18:00

wtorek

STRETCHING

opis zajęć

Podczas treningu zbudujesz siłę i skutecznie zwiększysz elastyczność wszystkich mięśni wraz ze ścięgnami oraz ruchomość stawową. A wszystko to pod okiem certyfikowanego Trenera Personalnego - Wiktorii Wosińskiej. Rozciąganie może uchronić Was przed kontuzjami, przede wszystkim jest także bodźcem sprzyjającym zwiększonej regeneracji mięśniowej. Zajęcia dla Pań i Panów - niezależnie od posiadanych umiejętności

godz. 18:00

poniedziałek

TRENING FUNKCJONALNY

opis zajęć

Urozmaicony trening z wykorzystaniem szerokiego wachlarza przyrządów fitness. Nie brakuje elementów pracy własnym ciałem - dla zwiększenia kondycji i siły całego ciała - z wykorzystaniem np. taśm TRX.  To zajęcia dla osób, które lubią się pozytywnie zmęczyć, ale w sposób kontrolowany i dostosowany do predyspozycji każdego uczestnika zajęć